Il est parfois négligé, mais le sommeil n’en représente pas moins l’un des trois piliers d’une santé durable, au même titre que l’alimentation et l’activité physique. Règle générale, à peu près 10 % de la population souffre d’insomnie chronique, avec de la difficulté à dormir plus de trois nuits par semaine, pendant plusieurs mois.
Lisez l’article d’opinion de Karine Gagnon dans le Journal de Québec, auquel a contribué le Dr Charles Morin du Centre de recherche CERVO.